| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 310千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 辣子鸡丁热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于开飞机155分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好作料
2、先将鸡炒干，只放油，其余作料先不放
3、待鸡炒干后，放入作料，继续炒
4、出锅
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、补精等功效；可与板栗、冬瓜、薄荷搭配；与明虾、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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