| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 964克 | 爸爸妈妈的作品 萝卜馅大包子热量/卡路里2135千卡 | |||
 热量2135千卡,相当于种花474分钟消耗的热量270 | |||||
1、把萝卜 用擦子 擦成细条 下锅煮熟 捞出 备用
肉切成 小块块 备用
2、面放酵母 发好 备用
3、把萝卜攥水剁好 和肉一起 放入 酱油 盐 味精 花生油 香油 调馅 面发好后 切箕子 包成大包 上锅蒸 15分钟即可
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、止咳化痰等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与枣、阿胶、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与大蒜、白菜、南瓜搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与苋菜、圆茄子、鸡腿菇搭配；与基围虾、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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