芥蓝梗炒鸡蛋的热量和减肥功效

1、将芥蓝梗和叶分开，梗洗净后切成一寸左右的斜段，并在沸水中加入少许盐和食用油后，倒入芥蓝梗焯烫3分钟。捞起后在冷水中过一下。鸡蛋内放半茶匙香醋，然后打散备用。

2、油锅升至5分热后，将蛋液倒入锅内炒至凝固，再下芥蓝梗翻炒均匀。

3、加入适量盐。

4、淋上少许麻油。

5、炒匀后关火，装盘。一道脆嫩香醇的芥蓝梗炒鸡蛋可享用啦。