非正宗辣炒米条的热量/卡路里_非正宗辣炒米条的做法

1、米条和各类鱼丸过水。煮到米条微微变软，备用
锅里放少量油，趁着油不热，加入韩国辣酱和一小勺辣椒粉，辣酱会糊锅，马上加入泡菜和洋葱一起炒
炒出香味，加入胡萝卜，顺序加入米条，鱼丸，放半碗水，盖上盖子焖3-5分钟
出锅前加荷兰豆。变色就关火。装盘

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、增进食欲、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、下气等功效；可与比目鱼、豆浆、鲈鱼搭配；与苹果、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、补钙等功效；可与苹果、小米、羊肉搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、防癌、治便秘等功效；可与虾仁、蘑菇、红糖搭配；

非正宗辣炒米条的热量和减肥功效