| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 686千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 940克 | 藕丸子热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于做饭274分钟消耗的热量150 | |||||
1、940克藕切丁,用小伍的大切刀干切成菜泥,效果很好.用粉筛滤汁,锅烧热将滤出的藕汁搅拌成浓汤,不要热太久,用锅的余热都可以,要不停搅拌,放凉.配料放得是姜末,大葱末,一小撮糖,一小撮五香粉,2调羹盐,240克肉末,一点点香草盐.今天晚上炸得很好吃,沾的是六月鲜的辣椒酱
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、改善肠胃、开胃等功效；可与猪肉、虾米、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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