木茸豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、补脾益胃、预防高血压等功效；可与瓠瓜、明虾、羊肉搭配；与苦瓜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与明虾、干贝、桂圆肉搭配；与豆奶、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；