| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 小朋友喜欢的-红豆酸奶热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于俯卧撑73分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备红豆馅、自制酸奶
2、将红豆馅放入饼干模具中，做出花型、心形、或小动物图案，直接放入酸奶内即可
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健美减肥、抗癌、预防结石等功效；可与黑米、鲫鱼、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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