| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 辣子鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于划船244分钟消耗的热量240 | |||||
1、镗好的鸡切成小块，用上述调料腌制一个小时!
2、青红椒，姜葱蒜切成大小差不多的块状。
3、腌制好的鸡块入油锅炸成表皮金黄，将所有配料倒入一起煸炒片刻，沿边洒入料酒，稍焖即可出锅！
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、益气等功效；可与松子、首乌、冬瓜搭配；与菊花、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
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