玉米片淮山粥的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有解毒、降血糖、助五脏等功效；可与鸡胗、燕麦、银耳搭配；与虾、碱性食物、香蕉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、帮助消化、促进消化等功效；可与胡萝卜、锁阳、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与魔芋、豇豆、芥蓝搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；