| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 玫瑰花粥热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于宗教舞36分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食才
糯米洗净，浸泡1个钟头.
2、取砂锅，放适量清水，放下玫瑰花，菊花，浸泡一下，煮开，小火煮5分钟.
3、把玫瑰花，菊花捞出。
4、放下糯米，大火煮开，小火40分钟.
5、放入冰糖煮1分钟。
6、用些玫瑰装饰即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补脑益智、美容益寿等功效；可与莲藕、赤小豆、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
