淮山枸杞花生鸡脚汤的热量和减肥功效

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有助五脏、健脾补肺、促消化等功效；可与银耳、扁豆、燕麦搭配；与荞麦米、甘遂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、补脾、抗老化等功效；可与枣、豆浆、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋肾、补肝等功效；可与银耳、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、益智健脑、除腥臭怪味等功效；可与小米、小麦、乌鸡搭配；与虾、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；