| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 抹茶小石头饼干热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备所有材料。

2、所有材料,抹茶粉除外,放入盆中。

3、揉成面团。

4、取一半的面团加入抹茶粉。(事实证明,这样揉出来的抹茶面团很不均匀)

5、揉好的两种面团。

6、面团分别按成饼状,抹茶面团放在上面。

7、从下向上卷起来,放入冰箱冷冻一小时。

8、冷冻好的面团切小块,用手揉成小球,按扁后放入烤盘。

9、入烤箱,180度,12分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效;可与牡蛎 、干辣椒、小米面搭配;与菠萝、牛奶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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