| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 662千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 蔓越莓小饼干热量/卡路里3677千卡 | |||
 热量3677千卡,相当于劈叉1471分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黄油软化和糖搅拌均匀 然后放入蔓越莓干和鸡蛋一起搅拌均匀
最近使用打蛋器 这样会更均匀一些
2、最后放入低筋面粉拌均 这时候会很稀和粘手 把它们放到一次性塑料袋上包起来造型 这样不粘手
3、我们先把它们用赶面棍隔着塑料袋赶成厚约0.5-0.7厘米的面饼 然后放入冰箱冷藏1小时 或者放入冷冻室15分钟
4、拿出面饼我们就开始用模具造型了
5、把它们放入烤箱165度20分钟 请在饼干上盖上泊纸 这样可以防止饼干烤糊
6、看看成品吧
7、装在漂亮的小袋子里送人 嘿嘿
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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