柱候酱焖牛筋的热量和减肥功效

1、准备材料，牛筋洗净，蒜剥皮，姜切片。

2、准备香料：花椒、桂皮、八角、香叶、草果（香料不是固定的，家里有什么就放什么吧，主要作用是去除牛筋本身味道的）。

3、牛筋切小块，锅中水煮开后，放入牛筋焯水，大约3分钟左右，看到牛筋表面有点儿收缩，捞出。

4、焯好水的牛筋用冷水冲凉，浸泡一会儿，洗净沥干。

5、锅烧热，不放油，干锅放入蒜粒和姜片，炒出香味。

6、倒入牛筋，不断翻炒至表面干燥，呈微微焦黄色。

7、此时再倒入些食用油，翻炒半分钟左右。

8、倒入步骤2准备的香料，炒出香味。

9、倒些料酒入锅，翻炒均匀。

10、放入柱候酱，翻炒均匀。

11、加入足量冷水，大火煮开后，转小火焖煮两个半小时左右.

12、焖至牛筋软烂，调入些鸡精，转大火收浓汤汁即可。