| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 炒草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于健美操32分钟消耗的热量280 | |||||
1、草莓去蒂，用盐水浸泡10分钟，洗净。
2、将洗好的草莓切掉蒂上的柄，改刀切成小块。
3、放入白砂糖，量是草莓的四分之一至三分之一之间。
4、倒入水，水的量是草莓的一半即可。开火后煮至汤汁粘稠，草莓微烂就可以关火了。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、预防肠癌、润肺生津等功效；可与榛子、酸奶、山楂搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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