孔雀开屏的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脾益胃、益中气、清热润燥等功效；可与鲤鱼、芦笋、黑木耳搭配；与小葱、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与山楂、洋葱、白菜搭配；与鹌鹑、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、龙须菜搭配；与山药、茶叶、芹菜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、温胃散寒、促进胃肠蠕动等功效；可与羊骨、胡萝卜、羊排搭配；与五花肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；