| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 烤黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于侧泳4分钟消耗的热量480 | |||||
1、把黄瓜的皮削掉.切成一段段.然後用牙签横的插入.然後红罗卜切成片.再放在黄瓜上面.用红罗卜片点缀一下.再用烧烤粉等..洒在上面.烤个十分钟
2、在家里吃烧烤.比较乾净喔!
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、生津止渴等功效；可与虾米、木耳菜、蜂蜜搭配；与干辣椒、芦柑、包菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
