| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 玫瑰蜜汤圆热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于山地车22分钟消耗的热量498 | |||||
1、糯米粉中加入开水，用筷子搅拌，这时不易成团；
2、取一个小面团，放入沸水中煮至浮起；
3、将小面团放回原来的粉中，揉成均匀面团；
4、均分成若干小剂子，去一个，按扁，加入玫瑰雪梨酱；
5、收口揉圆，做成汤圆待用；
6、米酒加水，煮开后倒入汤圆，煮至汤圆浮起即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、止汗等功效；可与百合、桑葚、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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