糯米烧卖的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、消食、清热益气等功效；可与莴笋、木耳、圆白菜搭配；与羊骨、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有预防高血压、降血压、化痰理气等功效；可与鲤鱼、仔鸡、荸荠搭配；与河蟹、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、延年益寿、活血行气等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、预防感冒等功效；可与牛腿肉、牛外脊、瘦牛肉搭配；与千页豆腐、冬枣、熏干相克，同食可能会引起不适；