| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 减肥菜-黄瓜炒木耳热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于自行车测功器6分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄瓜洗净切片，水发木耳摘洗干净。
2、锅中放油加葱和蒜末爆香，加水发黑木耳炒一下，加黄瓜片炒一下，加盐和鸡精粉调味即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、降血糖等功效；可与虾米、豆腐、黑木耳搭配；与哈密瓜、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
