栗子白果土鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、豇豆、松子搭配；与鲍鱼、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利产、通经、益血补肾等功效；可与木瓜、西兰花、紫菜搭配；与碱、果汁、茄子相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃、延缓衰老、抗衰老等功效；可与仔鸡、薏米、白菜搭配；与牛排、牛里脊、羊骨相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止泻、益脾、温肺益气等功效；可与莲子、杏仁、羊排搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、养血等功效；可与蚕豆、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；