| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 黑椒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于健身操67分钟消耗的热量280 | |||||
1、虾洗净去头去虾线,小火煎熟
2、下黑椒酱,稍焖一下收汁,装盘,洒葱花
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、催乳、益气滋阳等功效；可与韭菜花、西兰花、燕麦搭配；与荷兰豆、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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