| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 总量 | 92克 | 蒜薹红肠热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于包装礼物172分钟消耗的热量90 | |||||
1、蒜薹准备好。
2、红肠两根。
3、将蒜薹洗净、去头、切段。
4、将红肠切斜片。
5、锅内放入油，烧热。
6、油热，下蒜薹快速翻炒。
7、放入酱油。
8、放入适量盐，翻炒均匀。
9、将红肠片放入。
10、快出锅，放入味精调味即可。
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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