萝卜牛腩的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、利尿、消食等功效；可与豆腐干、豆腐、羊骨搭配；与银耳、木耳、藕相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、健脾养胃、调节病后体虚等功效；可与土豆、菜花、芹菜搭配；与白酒、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；