小墨鱼蝴蝶面的热量和减肥功效

1、一头蒜拍碎切末、洋葱头半个切末、西红柿去皮一个切成小块；

2、炒锅内放油烧热，放蒜末炝锅，放入洋葱煸炒，放入小墨斗鱼滴入白葡萄酒酒少许；

3、小墨斗鱼炒至变色后放入西红柿块；

4、上述调料翻炒熟后，放入披萨草、胡椒粉、盐适量；

5、最后放辣酱油，搅拌均匀后放薄荷叶起锅；

6、提前在一旁做一锅清水烧开，下面，面捞起后过温水沥干拌上橄榄油，将上述做好的汁料拌面即可食之。