| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 咸香芝麻小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于仰卧起坐12分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所需材料。
2、面粉泡打粉混合过一下筛，加入白糖。
3、面粉中加入葡萄籽油。
4、面粉中加入鸡蛋和盐。
5、加入泡打粉。
6、倒入牛奶。
7、加入黑芝麻。
8、揉成面团，静置30分钟。
9、将面团擀成薄薄的大片。
10、用模具刻出各种图案。
11、装入烤盘，175度，15分钟即可。
12、饼干出炉咯。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与生菜、紫菜、基围虾搭配；与地瓜、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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