花生蹄花汤的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、延缓衰老、填肾精等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、润肺化痰、增强记忆等功效；可与豆浆、枣、莲子搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、延缓衰老、强骨抗压等功效；可与粳米、猪肝、金针菇搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；