| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 超美味果冻热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于观鸟111分钟消耗的热量150 | |||||
1、水烧开后加入琼脂煮至化开，并加白砂糖，煮至水成浓稠状。
2、关火，趁还热加入果汁粉，并搅拌使果汁粉融化。使之成为浓稠的混合物。
3、等混合物稍微凉了，滴入适量的柠檬汁并稍微搅拌。
4、在漂亮的模具中加入适量的果肉，依照自己的喜好。
5、将果冻浆倒入模具中，放凉，然后放进冰箱冷藏室，记住不是冷冻室，不然就成冰棒啦！
6、放1小时左右，美味冰凉的果冻就做成啦
清水的热量1千卡（每100克）；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、凉血止血、清肺化痰等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；
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