红烧肉的热量和减肥功效

1、首先，烧一大锅热水，水开后，把切成2CM见方块儿的五花肉下锅

2、水开后，撇去浮沫

3、捞粗来！放在一边备用

4、锅里的水倒了，然后倒入适量的油

5、接下乃，炒糖色，趁油冷的时候，加入白糖

6、用无影手翻炒！炒到糖冒泡了

7、下焯好的肉肉入锅

8、翻炒几次，均匀上色

9、加入主角，六月鲜红烧酱油和六月鲜特酿酱油

10、看，是真的是用六月鲜哦！老爸好配合啊哈哈

11、然后加入大料，桂皮，草果，香叶；香叶一定不能加多哦，这样一锅加一片就足够了，量少的话，加半片，否则太抢味道不好吃。

12、加入葱姑娘和姜先生。

13、倒入烧好的开水，一定要用开水哦，否则肉肉就被激住，发硬不好吃的

14、倒入电磁炉的蒸锅里。

15、水要没过肉肉哦，1600瓦开烧。这个锅锅很威武，之所以用这个，是因为这上面还有两层蒸屉，可以在炖肉的同时把米饭焖好，一劳永逸哇！懒人必备哇！

16、炖大概40-50分钟就OK了~肉量多少不同，炖的时间不同，尝一下来判断哦！也可以根据味道再加盐哦