| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香松烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于风帆冲浪运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将这三种辅料放在一起加水调成腌制酱，再加入蒜末和料酒调匀。
2、将鸡翅洗净，用剪刀尖在每个鸡翅上扎上几下（好入味），把鸡翅放进保鲜袋中加入事先调好的腌制酱揉一会儿，放入冰箱6——12小时。
3、烤箱先预热5分钟，将腌好的鸡翅放入烤箱200度烤15分钟即可。（可以在烤盘上放一张烹调纸再放鸡翅，如果加热不均匀烤制中间还可以翻一下）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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