红枣生姜饮的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降低胆固醇、养心安神等功效；可与花生、薏仁、木瓜搭配；与虾皮、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、助阳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与肥牛、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；