| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱油豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于烤面包101分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐切成2厘米见方的块。
2、葱白切段。
3、热锅下油，放入葱段。
4、小火炒出葱油。
5、再放入豆腐翻炒一分钟。
6、加入美极鲜和盐。
7、翻炒均匀。
8、盖盖转小火烧5分钟关火即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、利小便、清肺健肤等功效；可与鲫鱼 、明虾、鲷鱼搭配；与苦瓜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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