健康炒面的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、预防高血压、防心肌梗死等功效；可与辣椒、丝瓜、韭菜花搭配；与洋葱、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防贫血、防癌等功效；可与木耳菜、荸荠、冬瓜搭配；与鹌鹑蛋、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防感冒、促进消化等功效；可与茄子、圆白菜、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、消食等功效；可与香菇、菠菜、豆浆搭配；与柚子、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；