彩椒拌扇贝丁的热量和减肥功效

1、扇贝先抄水，取出贝肉。这个过程水烧开以后，放入扇贝，大约的时间是三到五分钟左右吧。

2、彩椒切条，大蒜切末。

3、把扇贝肉和彩椒条，大蒜全部放入碗内，放入适量的酱油，香醋，盐，糖，白胡椒粉，搅拌均匀，就可以上桌了咯。