| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 万紫千红的饺子热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡,相当于做头发1087分钟消耗的热量60 | |||||
1、胡萝卜汁50克，小白菜汁50克，紫苋菜汁50克
，清水50克和面。
2、醒20分钟。
3、把中间的面团搓成圆棒，再擀面皮包住圆棒。
4、是这个样子。
5、碧绿的翡翠饺子，饺子的馅料自己喜欢就调，我用的肉加白菜的。
6、把中间的面团搓成圆棒，再擀面皮包住圆棒，外面的每层都是如此。
7、卷完后切开就是这样子。
8、五彩缤纷万紫千红的饺子做出来了。
9、五彩缤纷万紫千红。
10、五彩缤纷万紫千红。
11、五彩缤纷万紫千红的饺子做出来了。
12、五彩缤纷万紫千红的饺子。
13、都煮熟了的样子。
14、五彩缤纷
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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