文蛤炖蛋的热量和减肥功效

1、将文蛤在淡盐水中浸泡半日，使其吐尽泥沙；

2、冲洗干净滤干水分备用；

3、将洗净的文蛤过开水抄至外壳张开；

4、捞出滤干水分；

5、鸡蛋两个打入碗中；

6、将鸡蛋打散，并加入盐和鸡精；

7、然后缓缓加入40左右的温水，边加入边慢慢搅拌均匀，使盐和鸡精充分溶化；

8、将抄过水的文蛤倒入蛋液中；

9、包上保鲜膜，置于已经烧上汽的蒸锅中；

10、盖上盖子，小火蒸20分钟左右即可关火；

11、蒸蛋的时候，可将小葱清洗干净后切末；

12、将蒸好的文蛤炖蛋取出，表面撒少许葱末，倒入少量鲜贝露即可，没有鲜贝露的可用味极鲜、生抽等口味偏淡的酱油代替。