| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐炖肉热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于侧泳30分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐切成块与熟五花肉一同入锅中，放入水、生抽、盐、葱大火将豆腐煮成蜂窝状，加入鸡精粉调味即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、生津止渴等功效；可与鲅鱼、姜、荠菜搭配；与竹笋、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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