| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 可爱圣诞小雪人热量/卡路里700千卡 | |||

1、糯米粉加水调至合适的软度,搓成粉团,分成4个小剂子。(买汤圆就省略这一啦!)把小剂子用说压扁,加入1小勺花生酱做馅,包成汤圆。(买汤圆也省略这一步啦!)

2、小奶锅里倒入1碗水煮开,放进汤圆煮熟。(你如果做得多,水要多放点,水少容易粘一起)

3、把椰蓉平铺在碟子上,捞起汤圆沥干水分,趁热在椰蓉上来回打滚,均匀粘满椰蓉

4、在两个汤圆上面插上牙签,绑好两个蝴蝶结,把另外两个汤圆分别插在牙签上;

5、把红枣皮稍为剪弯做嘴巴,用黑芝麻做眼睛,剪两块橘子皮做帽子,哈哈,可爱的小雪人就做好了。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、止虚汗、壮气提神等功效;可与枣(鲜)、鸭肉、兔肉搭配;与莲子、仔鸡、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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