| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 翡翠玫瑰热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于摘水果148分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把油彩根部用简单剪成掉叶子,然后再修修!
然后再放在开水里面煮两分钟,捞出摆盘。
2、这个就是油菜被处理的图片。
3、这个是做翡翠玫瑰的配菜,准备好之后就进行下一步。
4、最后放进锅里让汤汁进味,然后盛盘。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与洋葱、藕、枇杷搭配；与羊肝、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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