| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 花椒水戳虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于水中有氧健身操78分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾洗净 锅放油 少许 加花椒4个 爆锅 放入虾
2、清水少许 盐 再放4.5个花椒 煮开 即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强免疫力、益气滋阳等功效；可与火龙果、韭菜、燕麦片搭配；与橄榄、西红柿、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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