食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | ||
意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
总量 | 260克 | 可爱小熊便当热量/卡路里302千卡 | |||
热量302千卡,相当于芭蕾舞63分钟消耗的热量288 |
1、预备细小和椭圆两种不同形状的肉肠和意大利面。
2、将细小的肉肠切成数段,两面带圆头的部分做小熊的鼻子和手足,用椭圆形肉肠做头部,椭圆形肉肠切开做为身体部分,然后用意大利面将它们固定,就成了一只可爱的小熊啦! 很简单是意大利面插入食品后软化可食,小孩子吃到也毫无危险性。
3、这是小熊天使便当里的菜肴。肉肠蛋花卷,鱼羹糕玫瑰花,蟹肉炸糕,荷兰花。当然主菜是肉炒蒜毫香菇。
4、装好后的小熊天使便当。
肉肠的热量278千卡(每100克);有利含量:富含磷,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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