| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 碧娇果娃娃菜瘦肉汤热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于擦玻璃10分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、娃娃菜和瘦肉片加足清水，上火煮开。
3、转文火继续煲15分钟。加入碧娇果，转大火煲开。加入枸杞煮10分钟。
4、最后加盐调味就可以了。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、帮助消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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