咖喱虾的热量/卡路里_咖喱虾的做法

1、新鲜虾剪去虾脚虾须，由背部开一刀，不要切断；胡萝卜土豆切滚刀块，入沸中水煮至稍软，洋葱切块，蒜切蒜蓉；
2、锅里放黄油丁烧热，依次放入蒜蓉爆香，加入洋葱丁，虾翻炒，接着加入煮好的土豆胡萝卜，放入咖喱块（用量根据个人口味），尝尝咸淡，不够咸，再加少许盐，鸡精，倒入三花淡奶或牛奶煮至虾熟，撒上熟豌豆丁即可。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、帮助消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、草鱼搭配；与樱桃、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、健脾利湿等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与螃蟹、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促消化等功效；可与五花肉、火腿、西葫芦搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

嫩豌豆的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌症、杀菌等功效；可与火腿、生菜、醋搭配；与鸭肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

咖喱虾的热量和减肥功效