虾仁玉米棒的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、抗早衰、降血压等功效；可与大白菜、圆白菜、娃娃菜搭配；与西红柿、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效；可与荠菜、牡蛎 、韭菜搭配；与豆奶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、防癌、保护肝脏等功效；可与鸽子、鸽肉、小麦搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；