| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 泡菜豆腐锅热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于体能训练53分钟消耗的热量300 | |||||
1、辣白菜切窄段，豆腐切厚片。
2、锅里，油烧热，下葱花爆香，然后放辣白菜翻炒。
3、锅里放入适量清水，水开后，下豆腐和调味料，煮制豆腐熟了即可；
4、建议豆腐多煮一会儿，会很好吃。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、清热润燥、生津止渴等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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