庞多米的热量和减肥功效

1、后油法搅拌至完全，有一点粘手。

2、揉好的面团室温发酵1小时，约两倍大（手指戳指底部略收缩，这时已经不太粘了）。

3、翻面再发30分钟至两倍大（这步我没做，忘记了）。

4、分割滚圆（大吐司分3份，中吐司分6份，小吐司分4份），松驰15分钟

5、卷擀，收口向下，盖保鲜膜松驰15分钟。

6、二次卷擀，按喜好包入密红豆/蔓越莓（果干类的我习惯用之前倒点酒去微波炉转一下）

7、放入吐司模再放入烤箱，加一碗温水，发酵至约8分满（我是28度左右发的，两个小的发了2小时，大的发了3个半小时，然后我还在表面刷了点牛奶，原方是什么都没刷的）。

8、两个小的185度25～30分钟，大的185度35～40分钟，上色ok时加盖锡纸，吐司边缘与吐司盒脱离就是好了（根据自己的烤箱调整）。