| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 玉米蒸糕热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡,相当于冲浪300分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好所有的食材。
2、红枣用清水浸泡洗净备用。
3、玉米粉加入面粉，酵母，泡打粉，白糖混合。
4、加入适量的清水和成面糊。
5、蒸笼放入蒸笼布倒入玉米面糊。
6、再把红枣摆在上面。
7、静置发酵1-2个小时，然后大火蒸制20分钟即好。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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