阿胶膏的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降低血管通透性、滋阴养血、预防骨质疏松等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与银耳、梨、银杏搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与鹿茸、木瓜、小麦搭配；与玄参、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、温补、健脾胃等功效；可与橘子、绿茶、枸杞子搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、护发、养颜润肤等功效；可与梨、枸杞子、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；