雪梨雪耳瘦肉汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、止咳、解疮毒等功效；可与百合、银耳、蜂蜜搭配；与梭子蟹、羊排、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、滋补、增强食欲等功效；可与兔肉、面条、小米搭配；与螃蟹、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；可与小白菜、山楂、韭菜搭配；与基围虾、鸭梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；