| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 迷迭香BBQ烤全翅热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于治安28分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗净鸡全翅。
2、鸡翅正面划两刀。
3、背面也划几刀，再用牙签扎些小孔。
4、直接把烤翅料倒入鸡全翅上。
5、加适量白葡萄酒。
6、加少量迷迭香，拌匀，腌制1夜。
7、腌好的鸡全翅放在锡纸上。
8、放入175度的烤箱中层。
9、烤制35-40分钟，中途翻面。
10、炒配菜，油热后炒洋葱。
11、加入青红椒。
12、加入盐和黑胡椒碎，略炒后装盘配饰。
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏子、蛏干搭配；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有发汗、提神、止痛等功效；
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